【今食べているものがカラダを作る】
こんにちは☺
ジャスミンの旅スケッチに訪問してくれてありがとうございます。
【投資】【美容】【健康】【旅】がメインのブログです♪
【投資】【美容】【健康】
は病気をしてから自分が向き合ってきたものです。
寝たきりの辛かった時期から
今の生活ができるようになったのは
何よりも「生活を変えたい」という思いでした。
【旅】
は昔から大好きでただいま40ヵ国以上訪れています
みなさんの役にたてばなぁという
思いからスタートしています!
さて、今回の内容は…
【今食べているものが身体を作る】です(*^^*)
✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼
今、何を食べていますか?
今、何を食べたいですか?
食べたものが、
あなたの明日…明後日…数週間後、
数ヵ月後のお肌や内臓の細胞、髪の毛、筋肉になります。
私はジムに通い
定期的に体調管理とメンテナンスで
インストラクターについて
筋トレやヨガをしていますが、
トレーニングと同じくらい、
食事も大事なんです!!
食事!!
マジで大事です。
どんなにいい筋トレをしても、
どんなにいいサプリを飲んでも、
どんなにいい点滴を打っても、
一時的にはよい方向に向かうかもしれません。
だけど、それって、
あくまでも「一時的」です!!!
サプリや美溶点滴などを
一切否定しているわけではありません。
もちろん相乗効果はありますので🎵
ただ、「クリーンな食事」ありき、
だと思っています。
サプリや美容点滴って、
あくまでも「補助」なんです。
(実際、サプリの箱やパッケージには栄養補助食品て表記してありますよね)
じゃあ、クリーンな食事は何って思いますよね?
何を食べたいか?
今食べているものは本当に食べたいものなのか?
惰性で食べていないか?
本当にその食べ物、好きで食べているのか?
そんなことを、自分に問い合わせています。
旬の食材…
緑の葉物野菜…
余分な調味料を一切使わない…
余分な脂は摂らない…
などなど、あげたらキリがありませんが、
私はそれらを
めちゃめちゃ「楽しく」て
かつ「美味しい!」と心底思って実行しています。
だって、カラダがどんどん良くなってゆくのが目に見えるから。
(私の冷蔵庫は、野菜と納豆、ヨーグルトでいっぱいです。)
そんな感じで工夫して、
試行錯誤して、
自分史上最高の
「美味くて超カラダにいい♡」
食事を摂る努力をしております。
なんでそこまでするのかって??
自分のカラダにいれるものは、厳選したいからです。
自分のカラダが車だとしますよね。
多少洗車しなくても、
検品しなくても、動きます。
ドロドロでも、
ボロボロでも、
ガソリン不足でも、
多少は動きます。
ワタシは、
常に新品同様!!
いいガソリン満タン!!
で、人生という名の道を快走したいんです♡
確かに、
年齢と共に(車でいうと、使用年数)
傷や不具合も出てくると思いますが。
それでも、
その時の「最善」の状態で、
人生を思いっきり楽しみたいんです♡
これは病気と向き合わないと
気づかない事でした。
病気と向き合って
カラダと向き合って
やっと得たものです!!
だから、食事はとても大事!!
だと思って生きてます♡
(外食の時とかは、
普段食べないものを食べられるので、
それも1つの楽しみです♡)
今食べたものが、明日のあなたの美になる
んです♡♡
そう思うと、めちゃめちゃ食事を楽しめます♡
少しだけでもいい…
世界で1番大事なあなたのカラダに、
素晴らしい栄養を与えてあげてください♡
スムージーを朝飲むのは
日課となっています。
同じ味だと飽きちゃうのでレシピを変えたり
これらにも頼ったりはしています♪
でも、カラダを見つめるようになって
体調にも変化はありました。
食べているものがカラダを作るから
自分を見つめて内部もキレイにしていきましょう(*^^*)
✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼
一緒に人生楽しんいきたい方
投資を学んで生活を変えたい方
美容、健康に興味ある方
お問い合わせはLINE@⇒【@ewv4049p】(@を忘れずに)まで
他にも情報発信しています📱
Instagram⇒jasmine_world_traveler
Twitter⇒人生の素敵な1㌻を見つける方法
✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼✼••┈┈┈••✼••┈┈┈••✼